A cardiologia comportamental ou neurocardiologia é um campo de estudo e aplicação dos fatores psicossociais na avaliação e redução do risco cardiovascular.
Sabe-se que os fatores psicossociais de risco, tais como depressão, ansiedade, isolamento social e estresse psicossocial, têm um impacto significativo no surgimento de doenças cardiovasculares, tanto por meio de mecanismos biológicos como comportamentais.
O estresse psicossocial é um importante fator de risco cardiovascular. O estudo INTERHEART avaliou fatores de risco para infarto em mais de 30 mil indivíduos de 52 países. O braço latino-americano do estudo mostrou que o estresse aumenta em quase 3x o risco de infarto, valor comparado ao tabagismo e superior ao diabetes e à pressão alta.
O que chama atenção é que para o brasileiro, o estresse contribuiu com 8x maior risco de infarto. Esses dados mostram a vulnerabilidade da nossa população. Dentre outros fatores psicossociais de risco, podemos citar:
- Comportamentos de risco: sono e alimentação inadequados, tabagismo, sedentarismo, falta de relaxamento, descanso e diversão.
- Emoções negativas: Depressão, ansiedade, raiva, pessimismo, hostilidade e exaustão vital.
- Estresse crônico: doenças, burnout, traumas não resolvidos, problemas maritais.
- Baixo senso de propósito: falta de objetivos significativos na vida, sensação de inutilidade.
- Disfunção social: solidão, transtornos de personalidade, falta de suporte social.
Por outro lado, a boa notícia é que esses fatores podem ser manejados através de medidas comportamentais, entre elas:
- Aconselhamento em saúde: nutricional, higiene do sono, programas de cessação de tabagismo, treinamento de exercícios.
- Aconselhamento cognitivo/emocional: terapia cognitivo comportamental, psicologia positiva, psicoterapia.
- Gestão do estresse: habilidades de coping (enfrentamento), técnicas de respiração, relaxamento, meditação, gestão do tempo, plano de contingência.
- Estabelecimento de metas: entrevista motivacional, técnicas de autoeficácia e automonitoramento, plano de ações específico, implementação de intenções.
- Suporte social: grupos educativos e de apoio, círculo de pertencimento, atividades comunitárias.
Em nossa clínica, elaboramos um programa personalizado chamado CARDIO HUG ZEN que inclui avaliação cardiológica e de bem-estar emocional e programa de gestão do estresse de 8 semanas.
O programa é destinado para indivíduos que desejam se fortalecer para lidar com as demandas do dia a dia e terem uma vida com mais qualidade e bem-estar emocional.
